구매하게 된 계기 한창 운동 관련된 책을 사서 모으는 시기가 있었다. 키네올로지, 근육운동가이드, 얀다의 근육 불균형의 평가와 치료 등 다양하면서도 나에게 도움이 될 그런 책들을 사고 있었고, 그중에 유튜브로도 활동하고 계시는 김수범 선생님의 나의 근육 사용설명서도 있어서 구매하게 되었다. 책의 구성 책은 각 부위별 운동들에 대한 해부학적 자세를 기반으로 하는 운동방법을 소개해준다. 일반적으로 헬스장에 가거나 유튜브를 통해 배우는 것과는 다른 부분들도 있어서 충분히 도움이 될 수 있다고 생각한다. 또한, 각 장의 마무리에는 마무리 운동을 알려주고 있다. 책은 전반적으로 근육의 독립적인 사용보다는 해부학적인 신체구조에 따른 협응의 중요성을 강조하고 있다. 그렇기에 가슴운동을 하더라도 길항근인 등 운동(시티..
