피톨로지 피트니스 영양학

책 이미지

책을 읽은지 한참 되서 책의 내용이 또렷하게 기억이 나지는 않는다. 그렇지만 하나 확실하고 분명한건  이책은 내용에 비해 저렴하게 판매하고 있다는 점이다.

 

이 책을 구입하게 된 계기를 말하려면 내가 '피톨로지'를 알게 된 것부터 시작해야한다. 한창 운동관련된 유튜브를 이거저거 보고 있을 무렵 스포츠영양과 관련된 동면중이라는 유튜브를 구독하게 됬다.

 

https://www.youtube.com/channel/UCsJz24ntgtEsdC1sfQ7bZTQ

동면중

동면중님의 유튜브를 보다보니 피톨로지의 우수라는 분이 계속 언급이 되었고, 마치 알고리즘도 피톨로지의 유튜브를 나에게 보여주고 있었다. 피톨로지의 유튜브는 뭐랄까 동면중님과는 다른 방식으로 나에게 영양에 대한 충격을 안겨주는 계기가 되었고, 우수님의 영상을 시청하다보니 강경원 선수님의 옆에 계신 모습과 우람한 근육을 자랑하던 모습까지 보게 되었고, 더욱 믿음을 가질 수 있게 되었다. 

(좌)아주라 (우)우수

접하게 된 계기는 이쯤하고 책에 대해 소개하자면 기본적인 영양에 대한 내용을 이해하기 쉽게 설명해 놓았다. 이렇게 표현하면 무슨 말인가 싶겠지만, 영양학에 대해 유튜브를 보거나 다른 책을 보다가 이 책을 보면 내가 한 말이 무슨 의미인지 알 수 있을 거라고 본다. 

저자 정자람

이 책을 읽는다고 영양학의 고수가 될 수는 없다. 솔직히 말하면 여기서 담고 있는 내용은 기초중의 기초... 일반인이 살아가면서 필수적으로 알아둬야할만한 부분들에 대한 내용... 그중에서도 기초를 담고 있다. 그렇기 때문에 식단을 하면서 칼로리를 계산하거나 내가 먹는 음식에 대한 영양소의 구분, 영양소의 흡수... 이런 세부적이라고 할 수 있는 부분들에 대해 자세히 알고 싶으면 다른 전문적인 교육을 듣는 것을 추천한다.

 

그럼에도 나는 내가 운동을 하고 건강에 대해 관심이 있는 사람이라면 무조건 사서 읽어보는 것을 추천한다. 책을 읽고 나서 손톱만큼이라도 뭔가를 얻을 수 있다면 앞으로의 관점이 바뀌기 때문이다. 이 책을 읽고나서 영양소에 대한 이름만 아는 것이 아니라 영양소에 대한 특징을 알고 그에 맞게 나의 영양을 챙길 수 있는 기회가 되었으면 좋겠다.

 

마지막으로 피톨로지의 유튜브채널링크를 올리고 글을 끝마치겠다.

https://www.youtube.com/channel/UCclmKhQQvEBAn2IyhfeSGuw

Fitology